Si vous souffrez d’hypertension, ajoutez ces aliments à votre liste de courses !

Si vous souffrez d’hypertension artérielle, ce que vous mangez peut faire toute la différence.Mais lorsqu’un médecin le recommande, il peut être difficile de ne pas penser à tous les aliments que vous pourriez manquer.

Heureusement, manger plus sainement pour faire baisser votre tension artérielle peut vous faire découvrir un vaste monde d’aliments merveilleux comme ceux-ci ! Voici un guide utile des aliments qui vous aideront à faire baisser votre tension artérielle.

Edamame

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Photo credit: Tara Walton/Toronto Star via Getty Images
Photo credit: Tara Walton/Toronto Star via Getty Images

L’edamame, ou soja, peut constituer un en-cas sain – en particulier avec les sushis – qui aide à réduire l’hypertension.

Non seulement ce légume riche et varié contient des nutriments qui aident à réduire la pression artérielle, mais il regorge également d’autres éléments qui sont connus pour aider à prévenir le cancer, l’ostéoporose et l’hypercholestérolémie.